Het verhaal achter Fit Ondanks Kanker

Hoi, leuk dat je kijkt op de website van Fit Ondanks Kanker en wellicht overweegt om eens mee te trainen. Mijn naam is Kees en ik zal dan je trainer zijn. Ik ben 41 jaar, vader van 2 kinderen en woon in Dordrecht.

In september 2022 kreeg ik te horen dat ik kanker had. Borstkanker. In eerste instantie maakte ongeloof zich meester van me: “Nee joh, dat kan niet. Ik leef gezond, dat overkomt mij niet. En borstkanker? Dat komt toch niet voor bij mannen? En al helemaal niet op mijn leeftijd? Iemand moet  een foutje gemaakt hebben!”. Het ongeloof maakte helaas snel plaats voor realiteitsbesef. Het was toch écht zo.

Voor mijn diagnose sportte ik wekelijks bij NatuurlijkSportief.  Al snel nadat ik chemotherapie kreeg, merkte ik dat het sporten zoals ik dat voorheen deed niet meer ging vanwege vermoeidheid. Het aantrekken van mijn sportschoenen voelde alsof de training al begonnen was.

Gelukkig maakt jouw niveau of fitheid voor sporten bij NatuurlijkSportief niet uit. NatuurlijkSportief heeft geen protocollen, geen parameters en geen regels. Op een aangepaste manier, op mijn eigen intensiteitsniveau, kon ik tijdens mijn behandelingen toch buiten bezig zijn. Het feit dat “buitenspelen” überhaupt nog kon, terwijl het wekelijks zwaarder werd, ervaarde ik al als een mentale overwinning op mijn ziekte. Die wekelijkse oppepper heeft me enorm geholpen tijdens mijn behandelingen. Nu, na 6 maanden chemotherapie en 2 operaties, wil ik me inzetten om anderen met een kankerdiagnose ook die broodnodige oppepper te geven. Zo onstond Fit – Ondanks Kanker.

Kanker verandert je leven ingrijpend. Er is veel dat je tijdens je behandeling niet meer kunt dat voorheen vanzelfsprekend was. Laten we samen ontdekken van wat je allemaal nog wél kunt en daar van proberen te genieten! Ik hoop je snel buiten te zien.

Wat is Fit Ondanks Kanker?

Fit Ondanks Kanker is een beweeg- en sportmethode (gebaseerd op NatuurlijkSportief) die mensen ondersteunt tijdens hun kankerbehandeling of herstel van kanker. Fit Ondanks Kanker moedigt je aan om niet te treuren over beperkingen, maar te ontdekken welke mogelijkheden je nog wél hebt. Fit Ondanks Kanker is er voor mensen die actief betrokken willen zijn bij hun genezingsproces.

Met Fit Ondanks Kanker train je buiten in de natuur met wat je daar tegenkomt. Het gaat bij Fit Ondanks Kanker-trainingen niet om snelheid, kracht of zwaarte. Fit Ondanks Kanker-trainingen zijn niet gericht op het behalen van prestaties, maar op het herontdekken van jouw bewegingsmogelijkheden. Trainen voor een marathon of nieuw persoonlijk record is niet het doel van de trainingen. Alleen al het lekker buiten zijn zien we een als overwinning op zich. We geloven dat die overwinning je (mentaal) kan ondersteunen bij je behandeling. 

 

Voor wie is Fit Ondanks Kanker?

Fit – Ondanks Kanker trainingen zijn voor iedereen, jong en oud, die te maken heeft (gehad) met een kankerdiagnose. Of je nu nog in behandeling bent, of herstellende bent daarvan, je bent van harte welkom.

Wil jij actief betrokken zijn bij je behandeling en deze niet alleen passief ondergaan? Wil jij, ondanks je diagnose, toch graag actief buiten bezig zijn en positief verrast worden over wat je allemaal nog wél kunt?

Weet je van harte welkom!

Trainingsdata

De trainingsdata worden per maand bepaald en op deze pagina gepubliceerd. Voor januari en februari zijn de trainingsdata en tijden als volgt:

19 januari : 11:30 – 12:30
26 januari: 11:30 – 12:30
2 februari: 11:30 – 12:30
9 februari: 11:30 – 12:30
16 februari: 11:30 – 12:30

Vooraf aanmelden voor de trainingen is niet nodig.

Veelgestelde vragen

Wat is het doel van de Fit Ondanks Kanker-trainingen?
Het doel is om naar buiten te gaan, in beweging te komen, te  ontdekken wat jouw bewegingsmogelijkheden in de buitenlucht zijn en daar zoveel mogelijk van te genieten. 

Hoe zien Fit Ondanks Kanker-trainingen er uit?
Fit Ondanks Kanker-trainingen zijn iedere keer anders. De inhoud van de training hangt voor een belangrijk deel af van hoe jij je voelt en wat we tegenkomen in de natuur. Als het je lukt, dan rennen we een stukje. Als dat niet gaat, dan wandelen in rustig tempo. Als je er energie voor hebt, dan proberen we een zware boomstam op te tillen en anders houden we het op een lichte tak. Als je je goed genoeg voelt, dan spelen we een intensief spel en anders een rustige variant. Heb je een goede dag, dan proberen we in een boom te klimmen en op een slechte dag puffen we uit op een bankje.

De training duurt ongeveer een uur, maar als je eerder wilt stoppen kan dat uiteraard.

Hoe fit moet ik zijn om deel te nemen aan Fit Ondanks Kanker-trainingen?
Er is geen vereiste qua fitheid om mee te kunnen doen. Hoe je conditie ook is, je bent altijd welkom om mee te trainen bij Fit Ondanks Kanker. Jij hebt de controle over het tempo en de intensiteit, want de training wordt aangepast aan jouw behoeften. Er is 0,0 druk om sneller of harder te gaan, jij beweegt op het tempo dat bij je past. 

Helpen de Fit Ondanks Kanker-trainingen om mij te genezen?
Nee. We willen absoluut niet de illusie wekken dat als je meetraint, dat je dan geneest. Je behandelend arts, chirurg of oncoloog geneest je (hopelijk) – niet deze trainingen. De trainingen zijn enkel ter ondersteuning van je behandeling en komen niet in plaats van je behandeling.

Moet ik meetrainen afstemmen met mijn behandelend arts?
Ja, we raden je sterk aan dat te doen. Als je je aansluit bij een training gaan we er van uit dat je dit afgestemd hebt met je behandelaar.

Zijn dit oncologische revalidatietrainingen?
Nee. Fit Ondanks Kanker is er op gericht te genieten van het buiten actief zijn en daar ontspanning vinden. Het is geen oncologische revalidatietraining.

Welke kwalificaties of expertises heeft de trainer?
Geen. De trainer heeft geen kwalificaties of achtergrond als medisch deskundige, fysiotherapeut, onlogisch fysiotherapeut, sporttherapeut of welke medische deskundige dan ook. De trainer is enkel een enthousiasteling van buiten sporten en deelt dat enthousiasme graag met jou.

Is Fit Ondanks Kanker gericht op personal training of groepstraining?
Fit Ondanks Kanker-trainingen zijn groepssessies met aandacht voor individuele behoeften.

Waar en wanneer zijn de trainingen?
Trainingen zijn op zondagochtend van  11:30 tot 12:30 op de parkeerplaats van het Wantijpaviljoen in Dordrecht. Zie de trainingsdata voor de specifieke data waarop de trainingen gegeven worden.

Gaan de Fit-trainingen door bij slecht weer?
Ja, Fit Ondanks Kanker-trainingen gaan altijd door, ongeacht de weersomstandigheden. Jij bepaalt zelf of je wel/niet komt.

Is er een minimum aantal deelnemers vereist voor een training?
Nee, een training gaat altijd door, zelfs als je de enige deelnemer bent. 

Moet ik me vooraf aan- of afmelden voor een training?
Nee, aan- of afmelden is niet nodig.

Zijn er kosten verbonden aan Fit Ondanks Kanker?
Nee, Fit Ondanks Kanker is kosteloos. We nodigen je uit om in plaats van contributie te betalen donateur te worden van het Kankerfonds (of een ander goed doel). 

Is een abonnement verplicht bij Fit Ondanks Kanker?
Nee, er zijn geen verplichtingen tot het afnemen van een abonnement.

Wat zijn de Algemene Voorwaarden en waar vind ik die?
Deelname aan Fit Ondanks Kanker is volledig op eigen risico. Deelname, en invulling van de trainingen, is vrijwillig en op eigen initiatief. Fit Ondanks Kanker is op geen enkele wijze aansprakelijk voor schade, in welke vorm dan ook. De Algemene Voorwaarden zijn hier te vinden en bij deelname aan trainingen stem je hier mee in.